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如果微博登录的手机号不再使用并且不记得手机号，可以尝试以下方法来解决这个问题。
1、账号申诉：在微博登录页面选择“忘记密码”，然后根据引导进行账号申诉，微博会通过其他方式验证身份，如邮箱、好友辅助验证等，验证成功后可以更换新的手机号码。
2、联系微博客服：通过微博客服寻求帮助，提供自己的账号信息以便客服能够确认身份，然后协助更换绑定的手机号。
3、使用备用邮箱或社交账号登录：如果之前设置过备用邮箱或其他登录方式，可以使用这些账号登录并更换绑定的手机号。
在进行上述操作时需要提供一些身份验证信息以证明自己是账号的合法拥有者，建议提供准确且可靠的信息，以便顺利解决问题，如果遇到困难，也可以直接咨询微博的官方客服获得更多帮助和指导。